El cambio climático es una realidad y habrá que poner cada quien nuestro granito de arena para tratar de deternerlo o, como mínimo, disminuir sus efectos 
Pero para quienes van a un gimnasio o prefieren entrenar al aire libre, hay que tomar en cuenta ciertas recomendaciones:1.- Cúbrete bien.
2.- Vistete “en capas”.
3.- Cuida las terminales de tu cuerpo.
4.- Cuida tu cara.
5.- Antes de salir calienta en casa.
6.- Empieza caminando y después trotando.
7.- Evita respirar el aire muy frío.
8.- Evita los cambios bruscos de temperatura.
9.- Después de entrenar cambiate por ropa seca y/o báñate de inmediato.
10.- ¡Anímate a entrenar YA! NO DEJES QUE EL FRÍO NI NADA TE DETENGA.
